21、银耳老鸽汤

材料：

老鸽1只，干银耳50g，枸杞10粒，姜2片，盐1茶匙（5g）。

功效：

雪耳富含纤维素，能减少暗疮并能控制油脂分泌；枸杞有补血、养心安神的作用；生姜有养胃、散寒的作用；老鸽肉瘦皮下脂肪少，煲后的汤水清甜而不腻，消化力弱的人也能享用，具有补益身体、拔毒生肌的作用。所以，此汤有健脾开胃、滋润养颜、补益身体的作用。

22、萝卜羊排汤

材料：

白萝卜一个、羊排300克、葱姜适量、花椒、盐、胡椒粉、料酒适量。

功效：

羊肉温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。羊肉性温热，吃多了上火；萝卜性凉，有清凉、解读、去火的功效。两者放在一起熬汤，简直是完美搭配。

23、莲藕排骨汤

材料：

排骨750克，新鲜莲藕几段。

功效：

这道容易操作的莲藕汤，有助于清热消痰、补血养颜，更适合贫血、心跳失眠者食用。

24、乌鸡山药汤

材料：

乌鸡、山药、胡萝卜、枸杞

功效：

乌鸡是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药。乌鸡汤里加山药，能健脾益气，提高机体的免疫力。山药软糯，胡萝卜微甜，让汤变得更鲜美，由里到外的滋养。这道汤特别适合女性养生食用。

25、沙参玉竹老鸭汤

材料：

沙参50克，玉竹50克，老鸭1只（注意，一定要选用老鸭）。

功效：

可治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥引起的便秘有效。沙参能够滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳。玉竹能养阴润燥，润肠通便。老鸭功能滋阴补血。

26、川贝雪梨猪肺汤

材料：

猪肺120克、川贝母9克、雪梨1个。

功效：

川贝母性味苦甘微寒，功效润肺、镇咳、祛痰；雪梨性味甘微酸凉，有润肺生津、清热化痰的作用；猪肺性味甘平，有补肺的作用。合而为汤，既可清肺之燥热，又可补肺之不足，既可镇咳，又可祛痰，共奏清燥润肺、化痰、止咳之功。

27、党参杞子甲鱼汤

材料：

甲鱼（水鱼）一只，党参二两，杞子一两，生姜、黄酒、葱、盐适量。

功效：

甲鱼滋阴补虚，宜于体质衰弱、营养不良者。党参甘平，补中、益气、生津。杞子甘平，《本草纲目》：“滋肾明目”。生姜，辛温、调中。葱，辛温，散寒通阳。黄酒甘辛，温脾胃，通行血脉，去腥。党参杞子甲鱼汤，对术后久病体质虚弱、乏力、腰酸、体瘦、营养不良者，有滋阴补肾，健脾益气的功效。

28、杏仁萝卜煮牛肺汤

材料：

牛肺、萝卜各250克，杏仁15克，姜汁、料酒适量。

功效：

可补肺清肺、降气化痰，适用于肺虚体弱、慢性支气管炎患者。

29、赤豆鲫鱼汤

材料：

鲫鱼1条、赤豆50克、陈皮2-3片、姜2-3片、蒜适量、盐、胡椒粉少许。

功效：

鲫鱼，健脾、益气、利水消肿。红豆，健脾、去湿、补血、利水消肿，两者搭配，效果异常不错。用于水肿而脾虚者，可收到补脾及利水消肿之功。

30、土豆牛肉汤

材料：

土豆100克，西红柿1个，嫩牛肉150克，草菇10克，生姜5克，葱10克，花生油5克，盐4克，胡椒粉少许，清汤适量。

功效：

1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;

2.牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;

3.水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

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30款靓汤总有一款适合你哦

这个季节适合饮用的汤品

还要提醒一句

喝汤记得要吃肉哦

可不能浪费了肉里面的营养

来自：东莞儿童网