秋冬季节呼吸系统疾病增多

与天气变化不无关系

干燥寒凉，痰多、爱咳嗽，症状多种多样

这种季节的咳嗽

不论有痰无痰

总是伴随咽喉明显干燥感

特性就是寒重

广东人的靓汤必不可少

因为换季之时

多喝汤可以提高免疫力

在这样季节里

各种汤成了不可缺少的美味

而汤的种类不同，作用也各异

今天小童整理了30款滋补靓汤

自己在家里也可以做哦~

快来挑选吧

01、胡椒猪肚煲鸡汤

 材料：

猪肚 、 鸡 、白胡椒生姜 、枸杞 、 红枣 、 盐。

 功效：

椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。

02、玉米须橘皮汤

 材料：

玉米须、橘皮各适量。

 功效：

止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。

03、冰糖炖梨汤

 材料：

新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。

 功效：

止咳化痰。

04、萝卜猪肺止咳汤

 材料：

萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。

 功效：

清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。

05、花生沙参汤

 材料：

花生米、白果，百合、北沙参各25克、冰糖适量。

 功效：

润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。

06、豆腐糖汤

 材料：

豆腐500克、红糖、白糖各100克。

 方法:

把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。

 功效：

清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。

07、黄精冰糖汤

 材料：

黄精（中草药）30克、冰糖50克。

 方法:

将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量，将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止。

 功效：

吃黄精饮汤可清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、肾虚精亏等。

08、萝卜蜂蜜汤

 材料：

白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。

 方法:

将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。

 功效：

萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。

治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。

 注意事项：

体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的婴儿，可试用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。

09、荸荠百合羹

 材料：

荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量。

 方法:

将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。

 功效：

荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用，含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠及绿脓有抑制作用；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。

治疗痰热咳嗽，痰黄稠，咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。

 注意事项：

脾虚便溏、咳痰清稀者不宜选用。血虚体弱的婴儿忌用。

冬季，一定要多注意哦。至于症状严重者，最好去找专业中医辨证施治。

10、枸杞红枣乌鸡汤

 材料：

杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

 功效：

补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。

来自：东莞儿童网